童年被迫繳白卷，兒少如何重回生活正軌？

口罩雖然可以大幅度阻斷病毒傳播，但也有許多讓人不舒服的地方，除了悶熱、呼吸困難外，長時間配戴可能造成皮膚問題、耳後疼痛、頭痛等症狀，此外，口罩遮住了大半張臉，也造成溝通上的問題。

眼睛、鼻子和嘴唇，是識別他人情緒非常重要的器官，也是與他人互動的基礎，過去研究認為在被口罩遮住半張臉的狀況下，可能會影響判斷的準確度，進而影響社交發展。然而除了臉部表情，音調、語氣及肢體語言也同時具備溝通的功能，因此年紀稍大的幼童及成人能在表情被遮住的狀態下判讀情緒，但年紀較小的幼兒由於尚未發展出綜合各種線索的能力，更容易因為口罩遮住表情而影響對他人情緒的理解。另一篇國外研究也發現，雖然孩子越大越能正確判讀戴口罩演員所表現的情緒，不過仍有四分之一的孩子會弄錯悲傷和憤怒、五分之一的孩子偶爾會將喜悅、憤怒或悲傷混淆。

根據兒福聯盟調查，有33.4%學生表示因為疫情影響同儕友誼(註1)。維持社交距離已經成為大家的生活習慣，避免見面聚餐彷彿是對親友的尊重與溫柔，而網路也漸漸取代實體互動，成為重要的溝通橋樑，導致兒少3C 產品使用時間大幅增加。韓國研究發現，疫情爆發後兒少觀看螢幕的時間爆增1.8倍，去年兒盟調查時也發現，兒少每週網路使用時間平均為42.7小時，相較於前幾年調查數據明顯高出許多(註2)，長時間使用3C產品使孩子們的身心暴露在風險中，例如眼睛疲勞、網路成癮、睡眠障礙、負面情緒等，也增加被網路霸凌的可能性。

網路解決了不能見面的問題，但真的能夠取代面對面的實體交流嗎？ 2020年一篇針對愛沙尼亞、加拿大與瑞士三個國家在疫情封鎖下的兒童福祉研究中，一些孩子表示，疫情之後他們不再與好朋友分享日常生活，也不知道如何保持聯繫，他們認為其他交流方式並不能真正代替實際見面。事實上，朋友是決定兒少關係福祉的重要因素，雖然可以透過視訊線上碰面，但人和人之間的距離並不能完全用數位影像取代；為了健康維持社交距離，卻淡化彼此間的親密連結，等到疫情趨緩之後，友誼真的能回到從前嗎？

當見不到面成為日常，螢幕上的文字和表情符號逐漸取代對話的溫度，當要回到現實世界，原先熟悉的同學、朋友反而突然多出一份疏離感，可能因此讓孩子感到焦慮。