陪伴孩子度過失落的5個原則

面對孩子們各自獨特的悲傷復原反應和歷程，孩子身旁的照顧者，又可以如何協助他們度過這些失落呢？首先我們可以將疫情中孩子面對的失落事件，大致區分為小失落和大失落。

舉凡小失落，多半都與孩子的日常生活息息相關，像是對升學很重要的比賽無法進行、期待已久的家族旅遊或畢業典禮被取消。黃鈴雅主任認為，陪伴孩子面對小失落的方式，就是尊重這些失望和難過的心情，積極地聆聽、引導他們說出自己的想法，找到紓解負向情緒的管道以及彌補失落的替代方案，例如：當畢旅被取消，家長可以和孩子討論，在疫情緩和後找親近的同學一起來個小旅行。

孩子在疫情中可能遭遇最沉痛的巨大失落，莫過於親友因染疫而逝去。黃鈴雅主任表示，要幫助兒童度過喪親的悲傷，最重要的是大人（照顧者）先照顧、調節好自己的狀態。因病去世的對象通常也是照顧者的至親，往往照顧者也正在經歷自己的悲傷歷程，甚至忙於處理親人後事、無暇顧及自己和孩子。所以兒童的悲傷輔導工作有很大一部分是針對照顧者，大人們先整理、穩定自己的情緒，之後才能更好的支持和陪伴孩子經歷悲傷，一起踏上復原之路。